Minuman bersoda dan Stroke

Anda penyuka minuman bersoda...
saya sarankan kurangi  meminumnya perhari demi kesehatan anda..
berikut informasi terbaru tentang minuman bersoda ini..

Penelitian  dari Cleveland Clinic Wellness Institute dan Harvard University  menemukan bahwa menkonsumsi  lebih banyak soda manis dan rendah kalori mengakibatkan tingginya resiko  terkena stroke. Sebaliknya, minuman kopi yang mengandung kafein atau tidak mengalami resiko yang lebih rendah.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition ini melakukan pengujian terhadap soda terhadap pengaruhnya dengan risiko stroke. 

Penelitian sebelumnya telah menghubungkan bahwa minuman dengan  pemanis gula  dengan penambahan berat badan, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, asam urat dan penyakit arteri koroner.

"Soda merupakan sumber terbesar gula tambahan dalam makanan," kata Adam Bernstein, MD, ScD, penulis studi dan Direktur Riset di Lembaga Wellness Cleveland Clinic. "

asupan rutin minuman ini(soda) memicu reaksi berantai dalam tubuh yang berpotensi dapat menyebabkan banyak penyakit -. Termasuk stroke"

Penelitian ini menganalisis konsumsi soda di antara 43.371 orang yang berpartisipasi dalam Health Professionals Follow-Up Study antara 1986 dan 2008, dan 84.085 wanita yang berpartisipasi dalam Studi Nurses 'Health antara tahun 1980 dan 2008. Selama waktu itu, 2.938 stroke yang terdokumentasi pada wanita sementara 1.416 stroke yang terdokumentasi pada pria.

Dalam  soda, beban gula dapat menyebabkan peningkatan yang cepat dalam glukosa darah dan insulin ,yang  dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan intoleransi glukosa, resistensi insulin, dan peradangan.

 Perubahan-perubahan fisiologis mempengaruhi atherosclerosis, plak stabilitas dan trombosis. yang semuanya merupakan faktor risiko stroke iskemik. Yang mana resiko stroke ini muncul lebih tinggi pada wanita dibandingkan pada pria.

Sebagai perbandingan, kopi mengandung asam klorogenat, lignan dan magnesium, yang semuanya bertindak sebagai antioksidan dan dapat mengurangi risiko stroke.

 Bila dibandingkan dengan satu porsi gula-manis soda, satu porsi kopi tanpa kafein dikaitkan dengan risiko 10 persen lebih rendah terkena stroke.

Selain itu,penelitian menunjukkan bahwa pria dan wanita yang mengkonsumsi minuman bersoda perhari memiliki resiko lebih tinggi terhadap tekanan darah tinggi dan kolesterol.

 Pria dan wanita yang mengkonsumsi soda rendah kalori memiliki insiden yang lebih tinggi dari penyakit kronis dan indeks massa tubuh lebih tinggi (BMI). 

"Temuan ini menegaskan kembali pentingnya mendorong individu untuk menggantikan minuman alternatif dari sodea keminuman yanglebih sehat.

demikian fakta tentang minuman bersoda dan akibatnya bagi kesehatan anda
semoga bermanfaat.