Hati-hati dengan suplemen makan anda

Suplemen makanan sekarang menjadi hal yang popular di masyarakat luas,bahkan di amerika lebih dari jutaan orang mengkonsumsinya,dan begitu juga diindonesia,sumplemen makanan memang satu hal yang  bisa dijadikan alternative untuk mengatasi kekurangan zat gizi disaat bahan-bahan makanan organik sulit dijangkau dan mobilitas kerja pun tak memberikan cukup waktu bagi mereka untuk membuat makanan sehat alami.yang membuat semua lagi ke hal-hal yang serba cepat dan suplemen makanan pun salah satunya

Banyak orang ingin mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.dah hal ini dapat dibaca oleh Industri suplemen sebagai lading uang dengan gencarnya promosi mereka tentang suplemen.

Tapi apakah anda sebagai produsen pernah mencari tahu tentang kemurnian,keamanan dan efektivitas suplemen. Dan kadang lembaga hukumpun  tidak meminta bukti bahwa klaim mereka tentan produk mereka benar

Sebuah artikel terbaru dari”Health Watch Men Harvard university” memberikan anda  gambaran bukti menentang  suplemen-suplemen  populer,diantaranya  vitamin D, selenium, Wort St John, dan multivitamin. 

Harvey Simon, MD, editor Health Watch Men Harvard mengingatkan, "Konsumen harus selalu mengawasi  tentang produk-prudok baru dari dan studi ilmiah tentang penemuan baru yang berhubungan dengan suplemen ini.

 Meskipun suplemen tersebut sangat popular dimasyarakat tapi belum tentu bahwa  multivitamin tersebut dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit,bahkan,konfrensi dari “US Preventive Services Task Force dan National Institute of Health State-of-Science-“menyimpulkan bahwa multivitamin tidak menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung atau kanker. Tetapi Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dapat bermanfaat untuk orang dengan penyakit jantung.

Dr Simon menyarankan perlu berpikiran bijak sebelum kita mulai mencoba menkonsumsi multivitamin disamping kita mendengarkan janji produk tersebut

Ada beberapa tips sebelum memilih suplemen makanan buat kita:

• ·Perhatikan iklam yang boros.Jika kedengarannya iklan terlalu berlebihan,biasanya itu tidak benar.
• ·  Ambil testimonial dan dukungan orang yang pernah mencobanya.bisa dari selebritis,teman ,kerabat yang pernah merasakan manfaatnnya.
• ·  Tidak benar bahwa "jika sedikit yang baik, lebih banyak lebih baik." kita telah belajar bahwa bahkan suplemen terdengar paling berbahaya dapat memiliki efek negatif yang tidak diinginkan.
• ·  Perhatikan daftar kandungan daris uplemen.jangan hanya percaya dengan iklan yang menngoda anda pun harus lebih hati-hati dengan kandungan dari suplemen tersebut.
• ·  meskipun anda sudah menkonsumsi suplemen tetap usahakan untuk tetap menkonsumsi makanan ya sehat,olah ragasecaara teratur dan cek kesehatan anda, karena suplemen hanya bisa untuk mencukupi kekurangan zat gizi,bukan untuk memenuhinya.
• Bahkan jika Anda mengambil suplemen, pastikan untuk makan dengan baik, berolahraga secara teratur, dan bekerja dengan dokter untuk menjaga kolesterol anda, tekanan darah, dan gula darah dan
• ·  Beritahu dokter Anda tentang suplemen yang anda konsumsi.

Itulah beberapa tips sebelum dan sesudah anda mulai mencoba menkonsumsi suplemen makanan,semoga bermanfaat