Ejakulasi dini dan tips mengatasinya

Ejakulasi dini adalah, ejakulasi yang  terlalu cepat terjadi sebelum seseorang pria menginginkannya Selama berhubungan seksual.

Ejakulasi dini ini relatif: tergantung dari tanggapan pria tersebut.mungkin bagi dia dianggap terlalu cepat untuk seseorang mungkin normal untuk orang lain.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu adalah normal bagi pria untuk mengalami orgasme dan ejakulasi dalam waktu 2 sampai 3 menit setelah penetrasi vagina. Ini jauh lebih cepat daripada apa yang kebanyakan pria harapkan

Ejakulasi dini merupakansalah satu  adalah masalah besar bagi banyak pria.dan merupakan keluhan no 1 yang paling banyak dikeluhkan oleh pria.

Penyebab:

• Ejakulasi dini paling parah disebabkan oleh faktor biologis - termasuk infeksi saluran kemih
• Penyebab lainnya adalah faktor psikologis, terutama kecemasan, stres, atau rasa bersalah. .
• Obat-obatan seperti pil dingin dan merokok telah terlibat sebagai menyebabkan atau memberikan kontribusi terhadap ejakulasi dini.

Pengobatan untuk ejakulasi dini

Belum ada obat yang  resmi,

Tips untuk mengatasi ejakulasi dini:

1.Berhenti sejenak untuk menunda ejakulasi (stop and start teknik)

• Teknik ini membantu anda menunda ejakulasi ketika anda hampir mendapatkannya,dan juga berguna untuk menghentikan stimulasi ejakulasi sebelum terlambat. 
• Setelah dorongan ejakulasi mulai hilang( setelah 30 detik),dan anda dapat melanjutkannya lagi.
• Teknik ini dapat diulang beberapa kali.
• Komunikasi adalah kunci di sini. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda semakin dekat dengan orgasme dan untuk memperlambat atau menghentikan sementara.
• Selain hubungan intim, teknik stop dan start juga dapat dilakukan dengan tangan Anda, dengan atau tanpa pelumas.

2.Latihan pernafasan.dan relaksasi

 

• Percaya atau tidak, menarik napas dalam dan santai tubuh selama hubungan seksual dapat membantu dan bekerja baik untuk mengatasi  ejakulasi dini yang disebabkan oleh kecemasan atau ketegangan.
• Bagi orang lain, mengganggu diri sendiri dengan berpikir tentang hal lain seperti kantor atau sepak bola juga dapat membantu untuk mencegah ejakulasi dini. 

 
3.Teknik meremas

Teknik ini denagn cara  meremas lembut  pangkal atau ujung batang penis dan menghentikan rangsangan seksual sampai keinginan untuk ejakulasi berlalu. 

 4.Memakai kondom

Salah satu obat sederhana yang paling diabaikan dari ejakulasi dini adalah dengan memakai kondom. Selain merupakan praktek yang baik terhadap penyakit menular seksual dan sebagai kontrasepsi, kondom dapat membantu mengurangi sensasi dan dengan demikian memperpanjang seks.



5.Masturbasi pertama

Masturbasi pertama beberapa jam sebelum bercinta dapat menyebabkan peningkatan kemampuan untuk bertahan lebih lama.Sayangnya, ini sering mengurangi keinginan pria untuk seks.

6.Coba Berbagai posisi sek

• Beberapa pria mencapai orgasme dan ejakulasi lebih cepat dalam posisi misionaris  (pria di atas). Hal ini dapat berlangsung lebih lama ketika pasangannya berada di atas. Ingat, bagaimanapun, bahwa preferensi posisi seksual bervariasi sangat luas.
• Mengubah posisi sering sekali juga dapat membantu, mungkin dengan memberikan jeda singkat pria selama bercinta 

7.gunakan  jel atau krim.

• Krim dapat mengurangi sensasi yang dirasakan pria selama intercourse dan mampu memperpanjang daya tahan bagi banyak pria.
• sebagian besar orang-orang ini mengatakan bahwa krim juga membuat seks lebih menyenangkan.

8.Latihan otot Panggul

• Latihan yang  biasanya diperuntukkan bagi perempuan untuk menahan kencing ini dapat membantu seseorang mencegah ejakulasi dini?
• Otot panggul  juga terlibat dalam proses ejakulasi  Anda harus tahu, kontraksi otot panggul memaksa air mani atau ejakulasi dari kelenjar prostat). Ini berarti bahwa bagi seorang pria, latihan otot yang sama panggul dapat membantu mengontrol ejakulasi prematur.
• Latihan otot panggul adalah sederhana: sama dengan anda mengendalikan  buang air kecil.
• Tahan otot selama sekitar tiga sampai lima detik, rileks selama tiga detik, dan ulangi. Dengan latihan, Anda harus dapat bekerja dengan cara anda untuk menahan otot panggul Anda selama sepuluh detik dan lakukan sebanyak seratus kontraksi per hari.
• Ingat, Anda dapat melakukan latihan ini diam-diam di hampir kapan saja dan di mana saja.

9.Pengobatan Herbal 

Ada banyak herbal untuk kesehatan seksual pria tersedia di pasar saat ini. Beberapa, seperti yohimbe dan ekstrak maca, pada dasarnya stimulan dan mungkin memiliki efek samping yang tidak diinginkan, terutama bagi pria yang lebih tua.

Banyak penelitian medis ilmiah untuk membantu pria mengatasi ejakulasi dini tanpa efek samping. Selain itu, ramuan ini membantu meningkatkan gairah seks, meningkatkan stamina dan kontrol, dan bahkan meningkatkan sensasi. 

10.Menahan Testis dengan atau tanpa alat.

Dengan lembut menahan testis dari bergerak selama berhubungan dapat membantu beberapa orang dari ejakulasi dini.Meskipun beberapa merasa tidak nyaman atau terlalu banyak kerumitan, menahan  testis umumnya aman. 

 
Alat untuk menahan testis ini disebut cincin penis atau band bekerja untuk mencegah ejakulasi dini pada beberapa  pria. Di sini, cincin karet elastis di bagian dasar penis apakah meremas..


Tips di atas dilaporkan dapat membantu sekitar 95% laki-laki untuk memperpanjang bercinta mereka.

Jangan lupa untuk pastikan untuk menghubungi penyedia kesehatan Anda jika anda merasa bahwa Anda memiliki masalah ejakulasi dini yang berat.