Miliki senyum berkilau dan nafas segar sepanjang hari

happy great monday blogger....

Udah pada sibuk dengan  kegiatan nya masing-masing kan???

nah post saya hari ini memberikan anda tips-tips supaya memiliki senyum berkilau dan nafas segar sepanjang hari...

pastinya mau dong baca post ini,siapa sich yang gak mau punya senyum berkilau dan nafas segar..ok berikut tips-tipsnya:

1. Sikat gigi dgn baik

Anda harus menyikat gigi minimal 2 menit, memegang kepala pada sudut 45 derajat dari gusi Anda. sikatlah dengan menggunakan sikat gigi yang lembut dan sedang untuk membersihkan kotoran disela gusi anda.dan labih baik lagi gunakan sikat gigi listrik karena mereka membersihkan lebih baik.karen sikat gigi tersebut lebih lembut pada gusi dan otomatis hidup dalam 2 menit.cek sikat gigi anda setiap 60 hari sekali.

Flossing gigi

2.Perhatikan pemutih gigi Anda

Pertama kali menggunakan pemutih gigi anda bisa mengalami gigi sensitif, kata Richard Price, DMD, dari American Dental Association. 

pemutih gigi

Untuk keamanan:: Sebuah studi dalam Journal of Clinical Kedokteran Gigi melaporkan bahwa orang yang sikat dengan pasta gigi potasium nitrat selama 2 minggu cenderung merasa sensitivitas meningkat. Saran kami: "Tom" pasta gigi alami.dan perlu anda ketahui juga kapan harus berhenti menggunakan pemutih gigi Anda secara rutin ketika gigi Anda mulai membiru di tepinya." kata Jonathan Levine, DMD, pendiri GoSmile.

3. Membuat Gigi Bersinar

jangan sembarang memilih pemutih gigi sembarangan," kata Gerard Kugel, MD, dekan peneliti di Universitas Tufts kedokteran gigi.

Secara sederhana: gunakan pemutih dengan kandungan 10 persen dari konsentrasi  peroksida karbamid .

Gunakan pasta gigi pemutih agar gigi anda tetap bersinarbersinar , dan gunakan flossing untuk membersihakan plak disela gigi.terakhir kurangi konsumsi kopi, jus, dan anggur.

scrapping lidah

4. Usir Nafas Naga

Jika menyikat gigi dan flossing sudah dilakukan,lanjutkan dengan gunk lidah.karena lidah anda merupakn tempat  tinggalnya bakteri penyebab bau mulut.

mengatasinya: pembersih lidah. gunakan OraSweet, Jangkauan sejauh yang Anda bisa, kemudian tarik ke depan, kikis lidah Anda. lanjutkan dengan obat kumur peroksida. Jangan terlalu kuat mengikis lidah karena bisa menyebabkan lidah berbulu. 

nah itulah beberapa tips agar senyuman dan nafas anda sempurna,ingat Sikat gigi,gunakan pemutih gigi alami,flossing gigi,scraping lidah dan gunakan obat kumur.

semoga bermanfaat...