Tips hidup sehat

بسم الله ارحمن الر حيم

Apa sich sebenarnya hidup sehat itu?

Secara sederhana hidup sehat adalah keadaan fisik sempurna bebas dari penyakit dan kelemahan,dapat beraktivitas dengan baik tanpa ada halangan dari segi fisik maupun mental.

Bagaimana cara hidup sehat??

sering orang bertanya bagamana cara menerapkan hidup sehat,sederhana saja sebenarnya hidup sehat atau yang lebih ringkasnya kesehatan dapat kita dapat dengan mencegah hal-hal yang membuat kita sakit dalam hal ini tentunya mencegah kita terserang penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh kita agar kita kebal terhadap penyakit.

nah untuk lebih jelas nya berikut ini ada beberap tips untuk hidup sehat.

Tips Hidup Sehat 

1. Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan Bodoh Yang Menjijikkan

Kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka / dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang / narkotika / zat additif lainnya yang menyebabkan kecanduan.

Bayangkan saja jika sudah terkena salah satu aktifitas bodoh di atas maka seseorang bisa Menggunakan barang menjijikkan tersebut tentu saja menambah dosa kita berlipat ganda karena dampak / efeknya tidak hanya kita saja yang merasakan, namun juga orang lain seperti orang tua, teman, keluarga, pacar, dan lain sebagainya.

2. Jangan Melakukan Hubungan Intim Di Luar Nikah
Hubungan intim memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan intim tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang.

3. Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan

Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. 

4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita
Kebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hindari bertukar peralatan mandi, bersolek, kesehatan, pakaian pribadi dengan orang lain karena mungkin dapat menularkan penyakit yang berbahaya.

5. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala

Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.

6. Hindari Stress Yang Menyebalkan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal

Untuk menghindari stress diperlukan strategi untuk masing-masing individu. Carilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara anda sendiri yang mudah, dapat dilakukan di mana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan. Contoh aktivitas penghilangan stres adalah seperti mendengarkan musik yang menurut pribadi enak didengar dan ngilangin beban pikiran yang ada, main video game, main musik musik, olah raga, ngobrol ama temen sobat karib, curhat, maen kartu non judi, pacaran sehat, makan, melakukan hubungan suami isteri / intim dengan pasangan yang sah, nongkrong di wc, jalan-jalan ke mall, nyanyi, main mainan anak kecil, berkebun, mancing, teriak di tempat sepi, tidur / bobo, dan lain sebagainya.

selain tips diatas ada juga beberapa tips sederhana buat anda yang juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan anda.diantaranya adalah :

1. Menjawab telepon dengan telinga kiri.
2. Jangan menkonsusi kopi 2 kali sehari.
3. Jangan minum obat obatan dengan air es atau cool water.
4. Jangan makan makanan yang berkalori besar (huge meals)sesudah jam 5 sore.
5. Kurangi menkonsumsi makanan yang berminyak
6. Perbanyak minum air putih pada pagi hari dan kurangi pada malam hari.
7. Jaga jarak anda dengan charger ponsel.
8. Jangan menggunakan ear phone dalam jangka waktu yang lama.
9. Waktu tifdur terbaik dari jam 10 malam sampai jam 6 pagi.
10. Jangan langsung berbaring segera sesuadah minum obat sebelum tidur.
11. Jangan menjawab panggilan telepon ketika indikator baterai ponsel anda sudah pada balok terakhir
12. Jauhkan anak2 anda dari hal-hal yang bisa membahayakan mereka.

Demikian beberapa tips hidup sehat semoga bermanfaat.