Telor (sarapan terbaik kita)

Mungkin sebagian anda pernah sering bertanya-tanya apa sich makanan yang baik untuk dijadikan sebagai sarapan untuk kita,ya tentunya semua ingin memberikan sarapan yang sehat bagi anggota keluarga dan diri kita sendiri.

Beberapa waktu yang lalu saya membaca sebuah artikel dari majalah kesehatan “men’health”dan ternyata makanan yang sehat bagi tubuh kita untuk dijadikan sarapan adalah telor.

Tentu sangat mengejutkan bukan kenapa telor bisa dijadikan sebagai sarapan terbaik bagi kita,apa sich ke istemewaan telor dibanding sarapan yang lain.

Mari kita simak berbagai ulasan berikut.

Ada Dua studi baru dari University of Connecticut  yang  dipresentasikan pada konferensi Experimental Biology menemukan bahwa makan  telur  secara nyata meningkatkan dan mengurangi penyakit yang memproduksi peradangan dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian, peneliti meminta peserta mengikuti diet karbohidrat-terbatas untuk makan tiga telur  per hari, sedangkan kelompok lain makan setara dengan jumlah pengganti telur.

Setelah 12 minggu  kelompok  yang mengkonsumsi telur secara keseluruhan keseluruhan mengalami peningkatan kadar kolesterol "baik" HDL, dari 50 mg / dL menjadi 59 mg / dL.

Dokter menganjurkan pria harus bertujuan untuk tingkat HDL lebih dari 40 mg / dL.)dari pada kadar  LDL (kolesterol jahat)agar tetap stabil.

Bagaimana Lesitin, zat yang ditemukan dalam kuning telur, dapat meningkatkan kolesterol HDL?

Lecithin membantu menghilangkankolesterol dari jaringan dan mengangkutnya ke hati, sehingga tidak menumpuk di  pembuluh  darah,"menurut  Maria LuzFernandez, Ph.D., seorang profesor nutrisi di University of Connecticut.

Dalam sebuah penelitian serupa kedua, orang pada diet karbohidrat  dengan penyakit metabolik yang makan tiga telur selama 12 minggu menunjukkan penurunan penanda inflamasi dalam tubuh, menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung menurun.Lutein, antioksidan caroteinoid ditemukan dalam kuning telur,mungkin membantu mengurangi peradangan ini, kata Fernandez.

Meskipun kedua studi dilakukan pada orang sedang membatasi  karbohidrat, Fernandez mengatakan bahwa Anda dapat mendapatkanmanfaat yang sama dengan dari telur tersebut.

"Orang khawatir bahwa makan telur menyebabkan penyakit jantung tapi mereka benar-benar melakukan yang sebaliknya,

gambaran HDL (kolesterol baik)

Nah mulai sekarang kenapa harus bingung buat sarapan,gunakan aja telor sebagai favorit kita,seain murah dan meriah kan banyak manfatnya bagi kesehatan kita. 

Menghilangkan rasa sakit dengan akupunktur

Seni akupunktur telah dipraktekkan selama berabad-abad di Asia, dan telah  menyebar ke Amerika Serikat dan negara Barat lainnya.

Akupunktur telah digunakan untuk mengobati kondisi sakit besar, termasuk nyeri punggung bawah, herpes zoster dan nyeri saraf lainnya, tangan dan sakit lutut, sakit kepala, fibromyalgia, dan nyeri haid.

Untuk orang dengan nyeri lutut, misalnya, ada beberapa bukti bahwa akupunktur dapat memberikan beberapa penghilang rasa sakit, meskipun hasil dari studi yang berbeda dicampur. 

Sebuah penelitian besar tahun  2004 di Annals  Medicinefound internal mengemukakan bahwa orang dengan osteoarthritis yang melakukan terapi  akupuntur selama enam bulan dilaporkan mengalami lebih sedikit rasa sakit dan fungsi lebih baik daripada  orang yang menerima  akupunktur tanpa menggunakan jarum atau berpartisipasi dalam program pendidikan arthritis. 

Sebuah meta-analisis diterbitkan pada tahun 2007 di Annals of Internal Medicine menunjukkan hasil yang bertentangan. Dalam studi terakhir, akupunktur membawa perbaikan signifikan dalam kesakitan dan fungsi dibandingkan dengan perawatan biasa 

Akupunktur untuk pencegahan ketegangan dan sakit kepala  atau migrain telah mencatat bahwa hasil uji coba yang sulit untuk menafsirkan karena perbedaan dalam desain studi, tetapi juga menemukan beberapa manfaat potensial. Secara keseluruhan, penelitian di banyak kondisi sugestif tetapi sebagian besar tidak cukup untuk mengambil kesimpulan yang pasti. 

Akupunktur Cina tradisional menggunakan penyisipan jarum sangat halus ke kulit pada titik spesifik di sepanjang bagian tubuh.Tindakan ini, terbukti ilmiah telah menunjukkan, dapat mengakibatkan rasa sakit dengan melepaskan endorfin, yang merupakan zat kimia alami tubuh untuk menghilangkan rasa sakit, dan dapat mempengaruhi bagian otak yang mengatur kadar serotonin, transmitter otak yang terlibat dengan suasana hati. 

Pada akupunktur Cina, ahli akupunktur dapat merubah atau memutar jarum sedikit atau menerapkan panas atau stimulasi listrik untuk meningkatkan efek, atau juga dapat meberikan ramuan yang disebut mugwort ke ujung jarum untuk lebih merangsang titik akupuntur yang ditunjuk; ini disebut moksibusi. 

 Akupunktur Jepang melibatkan penyisipan jarum lebih dangkal daripada akupunktur Cina dan jarum biasanya tidak  di manipulasi. 

 Akupunktur korea berfokus pada titik tusuk jarum hanya di tangan dan kaki. Akupresur, di sisi lain, tidak melibatkan penyisipan jarum tetapi tekanan pengganti dalam, biasanya dengan jari atau ibu jari, pada titik-titik akupresur. 

Ahli akupunktur biasanya memasukkan empat sampai 10 jarum dengan waktu selama 10 sampai 30 menit  dibadan anda sementara Anda istirahat.sebuah kursus biasa pengobatan meliputi enam sampai 12 sesi selama periode tiga bulan. 

Tingkat komplikasi untuk akupunktur tampaknya cukup rendah.Sebuah tinjauan komplikasi dilaporkan dalam jurnal medis menemukan bahwa masalah serius yang paling umum adalah penyisipan disengaja jarum ke dalam rongga pleura antara paru-paru dan dinding dada. Dengan hadirnya jarum sekali pakai untuk akupuntur hal ini dapat  menghilangkan risiko infeksi melalui darah seperti hepatitis B atau HIV.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba akupunktur, sangat penting untuk mencari seorang ahli akupunktur  yang berpengalaman. Persyaratan perizinan bervariasi dari negara ke negara.

Di negara-negara yang tidak memerlukan persyaratan lisensi, cara paling aman untuk menemukan seorang ahli akupunktur yang berkualitas adalah untuk mencari satu dengan sertifikasi dari Komisi Nasional Sertifikasi untuk Akupunktur dan Pengobatan Oriental. 

Demikian semoga bermanfaat.

Fakta tentang manfaat sirkumsisi didunia

Sirkumsisi atau sunat atau khitan ternyata baru –baru ini mulai dibicarakan didunia dan merupakan bahan penelitian yang mulai diperhatikan dalam hubungan nya denga beberapa penyakit terkenal didunia seperti HIV,kangker prostat,dan penyakit menular seksual.

Berikut beberapa fakta menarik didunia yang bisa saya berikan mengenai manfaat sirkumsisi:

kangker prostat

1.sunat dapat membantu mencegah kanker prostat

Penelitian baru di Fred Hutchinson Cancer Research Center telah menemukan bahwa sunat sebelum hubungan seksual pertama seorang laki-laki dapat membantu melindungi terhadap serangan kanker prostat.studi ini menunjukkan bahwa sunat dapat menghambat infeksi dan peradangan yang dapat menyebabkan kasus keganasan ini.

Infeksi diketahui menyebabkan kanker, dan penelitian menunjukkan bahwa infeksi menular seksual dapat berkontribusi pada perkembangan kanker prostat. Juga, infeksi menular seksual tertentu dapat dicegah dengan sunat. Oleh karena itu, maka bisa dipastikan bahwa sunat harus melindungi terhadap perkembangan beberapa kasus kanker prostat.yang yang ditulis Jonathan L. Wright, MD.

Para peneliti menganalisis informasi dari 3.399 laki-laki (1.754 dengan kanker prostat dan 1.645 tanpa kanker).dan hasilnya pria yang disunat sebelum hubungan seksual pertama mereka memiliki 12 persen penurunan risiko untuk mengembangkan kanker prostat kurang agresif dan 18 persen penurunan risiko untuk mengembangkan kanker prostat yang lebih agresif.

2.Sunat Aman Pada Pria yang terinfeksi HIV Dan yang tidak

Sunat dewasa adalah aman dalam pria yang terinfeksi HIV tanpa penyakit HIV lanjut, menurut penelitian yang diterbitkan dalam PLoS Medicine,Amerika

Menganalisis hasil dari dua uji klinis sunat di distrik Rakai pedesaan Uganda, Ron Gray dari Sekolah Bloomberg of Public Health, Universitas Johns Hopkins dan rekan menemukan sekitar tingkat 3% dari komplikasi bedah sedang atau berat - terutama infeksi - di HIV-positif dan HIV-negatif, saat sunat dilakukan dalam kondisi yang optimal.

Tiga uji klinis telah menunjukkan bahwa sunat mengurangi risiko menjadi terinfeksi HIV sekitar 60% pada pria HIV negatif Afrika, dengan efek samping jarang terjadi.

3.Sunat pada Pria Gay dapat  Mencegah HIV,

 Sunat pada orang dewasa telah diusulkan sebagai strategi pencegahan HIV pada pria normal atau pun pria  gay,  sebuah studi oleh University of Pittsburgh Graduate School of Public Health menunjukkan bahwa sunat akan membantu mengurangi kejadian hiv diamerika.
Sunat dianggap dapat mengurangi risiko penularan HIV dengan menghapus sel dalam kulup yang paling rentan terhadap infeksi oleh virus. Uji klinis yang dilakukan di Afrika telah menemukan itu mengurangi risiko HIV pada pria heteroseksual, namun ada juga  bukti bahwa hal itu dapat mengurangi penularan di kalangan pria gay Amerika.

Sunat di AS sudah sangat umum, sehingga berlaku untuk sejumlah pria sebagai strategi pencegahan HIV yang potensial di masa dewasa,"menurut  Chongyi Wei,  penulis studi dan pasca-doktoral asosiasi amerika. 

Obat herbal untuk asam urat

Penyakit asam urat atau gout adalah penyakit yang menyerang bagian sendi ektermnitas,yang terjadi karena peninggkatan purin atau gout dalam darah.

penyakit sudah dikenal dari zaman dahulu . Bangsa Mesir sekitar 5000 tahun lalu dan Bangsa Yunani beberapa puluh abad kemudian sudah menyebutnya..

Al-Razi atau Rhazes, salah satu dokter muslim kenamaan di abad pertengahan, menyarankan beberapa jenis terapi untuk mengobati asam urat.dan sampai saat ini pun masih banyak obat-obatan tradisional yg bertujuan mengobati penyakitini.

Berikut adalah beberapa tanaman yang biasa digunakan dalam pengobatan asam urat di antaranya:

sida guri

1.Sidaguri 

adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah, dan tempat-tempat dengan sinar matahari langsung atau sedikit terlindung. Sidaguri mengandung alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang memiliki efek mendinginkan badan (anti demam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaringan (astringent), merangsang produksi air seni (diuretik) dan menguatkan stamina.Selain efektif untuk asam urat, sidaguri juga bermanfaat mengatasihematuria,cystitis, kelemahan seksual dan kualitas sperma buruk.

2. Legundi

Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica. Pohon legundi adalah semak merayap dengan tajuk tidak beraturan, aromatik, dan tinggi 1-4 m. Pohon ini dapat dijumpai sebagai tanaman liar di daerah hutan jati, hutan sekunder, di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari – Desember.

3. Habbatussauda (jintan hitam)

Habbatussauda atau jintan hitam telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan. Efeknya yang anti radang sangat cocok untuk meredakan peradangan akibat asam urat. Selain itu, jintan hitam juga berkhasiat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.

4. Salai guggul

Tanaman ini banyak tumbuh di India dan Asia Selatan. Resin yang diambil dari pohon tanaman ini dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan asam urat. Asam boswelik yang terdapat di dalamnya dikenal juga dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin. Bagian non-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.

5. Jahe Merah

Jahe merah adalah herbal anti peradangan. Selain itu, jahe merah meningkatkan nafsu makan dan memperlancar sistem pencernaan dan pernafasan. Jahe merah membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

6. Brotowali

Brotowali dinilai sebagai salah satu herbal utama peningkat sistem imun tubuh (immuno-modulator). Karena sifatnya tersebut, brotowali membuat tubuh lebih sehat terhadap penyakit dan lebih awet muda. Selain meringankan asam urat,brotowali juga bermanfaat mengatasi diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi dan menyehatkan organ-organ vital tubuh.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak polifenol yang bekerja sebagai antioksidan pencegah serangan asam urat. Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Riset oleh universitas Michigan menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebutepigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mencegah produksi molekul penyebab inflamasi dan kerusakan sendi pada pasien asam urat.

Berdasarkan dari tumbuh-tumbuhan diatas berikut saya rekomendasikan beberapa obat herbal untuk anda:

   1.     Amsitu obat herbal, kmposisi :  Centella Asiatica, Persea americana  Anti racun, anti infeksi, Revitalisasi syaraf otak & Pembuluh darah

   2. Ansamur obat herbal, komposisi : Androgrphis paniculata, Phaleria macrocarpa, Curcuma xhantorriza, Sonchus arvensis,

   1.   Biotic obat herbal, kmposisi :  Centella Asiatica, Persea americana  Anti racun, anti infeksi, Revitalisasi syaraf otak & Pembuluh darah

    

    2.Urica obat herbal, komposisi : Androgrphis paniculata, Phaleria macrocarpa, Curcuma xhantorriza, Sonchus arvensis,Piper albi.iper albi.

u untuk mendapatkan obat yang saya rekomendasikan tsb,,anda bisa klik disini

semoga bermanfaat bagi anda semua terima kasih..

Tanaman obat dan khasiatnya.

Aloe vera

Kenapa kita harus menghabiskan waktu  untuk pergi ketoko obat hanya untuk mencari obat yang bisa kita atasi dengan menggunakan tanaman obat yang bisa kita tanam dipekarangan kita,dan manfaatnya pun lebih banyak dan tentunya aman kita gunakan karena selain berkhasiat sebagai obat,tanaman ini juga bisa kita jadikan rempah-rempah dalam masakan kita..

Berikut ada beberapa tanaman obat yang berhasiat dan bisa kita tanam dipekarangan kita:

1.Aloe Vera
 Aloe vera atau yang biasa kita kenal dengan lidah buaya berkhasiat sebagai pelindung kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung

Karena tumbuhan ini mengandung  96 persen air dan 4 persen bahan aktif, termasuk asam amino dan enzim yang dapat memelihara kulit yang rusak.

kemangi

2.Kemangi
Berkhasiat dapat menghilangkan sakit kepala,oleskan daun kemangi yang telah dihancurkan dan dicampur dengan air mendidih,setelah dingin oleskan pada pelipis kita,untuk mengurangi sakit kepala.

lavender

 
3.Lavender
Lavender  memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi. Hancurkan beberapa batang lavender dantambahkan semangkuk air mendidih untuk digunakan sebagai mandi uap untuk wajah dapat menghilangkan noda dan minyak berlebih diwajah anda.

 
4.Lemon Balm
 Berguna untuk penyembuhan dan mencegah luka dingin. Dan bisa juga sebagai anti serangga dan menenangkan bekas gigitan secara langsung dengan mengoleskannya kebagian yang sakit.

mint

5.Mint

Mint dapat digunakan untuk mengurangi kram perut,, mual, dan perut kembung dengan cara dicampurkan kedalam the dan diminu.mint juga berguna sebagai dekongestan alami,dengan cara menghirup uap dari air panas yang telah dicampurkan dengan mint tersebut.

.

6.Parsely
Dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Makan satu sendok makan parsely cincang atau peterseli keriting sehari-hari. Mengunyah peterseli juga dapat mengurangi  bau mulut.

7. Rosemary
Teh rose mary berguna untuk menenngkan pikiran dan menimbulkan semangat baru,dan dapat juga mengurangi mabuk,

Campuran dari  anggur merah hangat dengan rosemary, kayu manis, dan cengkeh  dapat dijadikan penghangat dimusim dingin

sage

 
8.Sage

 Kumur dengan kaldu yang terbuat dari seperempat cangkir-daun sage dapat meredakan sakit tenggorokan.

thyme

9.Thyme

Berguna sebagai antioksidan kuat serta antiseptik. Minum teh yang terbuat dari lemon thyme untuk mengobati pilek sebelum tidur. 

Tapi jangan sekali-kali menggunakan thyme saat hamil.